Los 10 consejos más importantes para no infectarse con virus:

No abrir archivos VBS
No abrir archivos cuya extensión sea VBS a menos que se esté absolutamente seguro que el mail viene de una persona confiable.

No esconder las extensiones de los archivos
Podrían ser engañados, y dar click en archivos de "texto" o "imágenes" y sin darse cuenta ejecutan el archivo malicioso.

Configurar la seguridad del navegador a nivel Medio (mínimo)
Herramientas, Opciones de Internet, Seguridad. Botón Nivel Personalizado: allí hay que seleccionar Configuración Media.

Instalar un buen firewall
Bajarse alguno gratuito o configurar el del sistema operativo Windows XP.

Hacer copias de seguridad
Backup de sus archivos y guardar la información de su Pc.

Actualizar el sistema operativo
Actualizar versiones de Windows u otro sistema que utilice.

Revisar bien los archivos que llegan por email
Analizar con algún antivirus los archivos antes de abrirlo, aunque conozca al remitente.

Evitar o tener cuidado salas de chat
No recibir archivos que no se solicitó o de origen desconocido.

Revisar cambios en los archivos
Algunos archivos aumentan de tamaño inesperadamente o aparecen avisos extraños de Windows. No descargar Software Pornográfico en Internet.

Actualizar constantemente el antivirus
Ya sean de paga o los gratuitos.